Association éveil

Hatha yoga à brest

avec Julia MALVILLE

L’association éveil propose des cours de yoga à Brest

Éveil à la détente

Il s’agit d’abord de « rentrer chez soi », dans son for intérieur, pour ensuite agir dans la vie extérieure avec calme et paix.

Éveil au souffle

Quels que soient vos états d’âmes et votre condition physique, vous trouverez toujours dans nos cours de yoga une posture ou une respiration que vous pourrez pratiquer, et même une courte pratique régulière agira sur votre corps, sur votre état émotionnel, sur votre mental et bien au-delà.

Éveil au corps

Le corps a besoin d’être aimé, que l’on prenne soin de lui, il lui faut une certaine tendresse, une certaine compréhension, une certaine complicité.

La pratique du yoga peut lui donner tout cela.

Julia Malville, formée auprès de Blandine Calais-Germain à Paris, propose à Brest des cours tous niveaux qui mettent l’accent sur l’anatomie.

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« Travaille comme si tu n’avais pas besoin d’argent, aime comme si personne ne t’avait jamais fait souffrir, danse comme si personne ne te regardait, chante comme si personne ne t’écoutait, vis comme si le paradis était sur terre »

– Dalaï-Lama

HA


c’est l’énergie du soleil, l’énergie active, l’énergie du jour

THA

 
c’est l’énergie lunaire, l’énergie réceptrice, l’énergie de nuit

HATHA YOGA


est la science du corps et de l’énergie vitale. L’objectif du HATHA YOGA est d’équilibrer ces 2 énergies complémentaires à travers un travail d’étirement, de respiration et de concentration.