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Viser la lune

La séance proposée en cours cette semaine, construite avec des postures mobilisant la hanche, a été inspirée par le dernier ouvrage de Lucy Vincent. La neurobiologiste, auteure de livres consacrés … Voir plus

La flemme, Julia Malville, posture de la chaise

La flemme

Qui n’a jamais connu la flemme ? Ce sentiment dans le corps qui n’est ni de l’oisiveté, ni de la paresse, mais un état d’immobilisme qui nous met pendant quelques … Voir plus

Contrôle et lâcher-prise

Contrôle et lâcher-prise

Lors de la séance sur le lâcher-prise proposée en cours il a été fait référence à un article du magazine « Cerveau & Psycho » dont vous pouvez retrouver la référence ci-dessous … Voir plus

Blog yoga eveil brest, article quel pied

Quel pied !

Ils nous permettent de courir, de sauter, d’escalader, de nager ou tout simplement de marcher. C’est par eux que nous touchons la terre, ils peuvent aussi nous élever au ciel … Voir plus

Chakra racine : muladhara

Le périnée

On appelle périnée la région du corps qui se trouve à la partie la plus basse du tronc, formant le fond du bassin. C’est un lieu où l’on trouve à … Voir plus

Yoga éveil - Moyen fessier

Les fessiers

Les muscles des fessiers ont un rôle vital chez tous les vertébrés: Ils sont parmi les plus gros muscles du corps. La solidité des fessiers peut avoir un impact considérable … Voir plus

Equilibre tête yoga

Équilibre de la tête

Les postures en équilibre sur la tête sont emblématiques du yoga. Ces postures suscitent souvent une appréhension, entres autres raisons à cause des cervicales, qui reçoivent une charge importante (charge … Voir plus

Jardin de sculptures Kemptown, Brighton

La charnière L5-S1 dans les extensions

C’est l’articulation entre la vertèbre la plus basse et le plateau sacré. Le disque intervertébral est épais. Il est plus mince en arrière qu’en avant, forme que l’on retrouve au … Voir plus

disque intervertébral

Le disque intervertébral

Le disque présent entre les vertèbres constitue l’organe élastique et amortisseur de la colonne vertébrale. Il résiste bien à la traction axiale, à la compression, mais l’anneau fibreux est facilement … Voir plus