Viser la lune
La séance proposée en cours cette semaine, construite avec des postures mobilisant la hanche, a été inspirée par le dernier ouvrage de Lucy Vincent. La neurobiologiste, auteure de livres consacrés … Voir plus
Contrôle et lâcher-prise
Lors de la séance sur le lâcher-prise proposée en cours il a été fait référence à un article du magazine « Cerveau & Psycho » dont vous pouvez retrouver la référence ci-dessous … Voir plus
Le muscle de l’âme, le psoas
Certains l’appellent le muscle poubelle, pour d’autres c’est le muscle de l’âme et pour d’autres encore c’est la possibilité à travers ce muscle de gérer une émotion, l’émotion de la … Voir plus
Quel pied !
Ils nous permettent de courir, de sauter, d’escalader, de nager ou tout simplement de marcher. C’est par eux que nous touchons la terre, ils peuvent aussi nous élever au ciel … Voir plus
Le périnée
On appelle périnée la région du corps qui se trouve à la partie la plus basse du tronc, formant le fond du bassin. C’est un lieu où l’on trouve à … Voir plus
Les fessiers
Les muscles des fessiers ont un rôle vital chez tous les vertébrés: Ils sont parmi les plus gros muscles du corps. La solidité des fessiers peut avoir un impact considérable … Voir plus
Équilibre de la tête
Les postures en équilibre sur la tête sont emblématiques du yoga. Ces postures suscitent souvent une appréhension, entres autres raisons à cause des cervicales, qui reçoivent une charge importante (charge … Voir plus
La charnière L5-S1 dans les extensions
C’est l’articulation entre la vertèbre la plus basse et le plateau sacré. Le disque intervertébral est épais. Il est plus mince en arrière qu’en avant, forme que l’on retrouve au … Voir plus
Le disque intervertébral
Le disque présent entre les vertèbres constitue l’organe élastique et amortisseur de la colonne vertébrale. Il résiste bien à la traction axiale, à la compression, mais l’anneau fibreux est facilement … Voir plus