Le disque présent entre les vertèbres constitue l’organe élastique et amortisseur de la colonne vertébrale.
Il résiste bien à la traction axiale, à la compression, mais l’anneau fibreux est facilement altéré lorsqu’il est soumis à des forces de tension comme les étirements qui ne respectent plus l’axe et la décharge.
Ces agressions du disque peuvent entraîner une diminution de hauteur, une fissuration de l’anneau fibreux avec risque de hernie discale.
Il faudra donc:
- garder les plateaux vertébraux paralléles entre eux dans les mouvements de force
- y associer la respiration pour diminuer la pression supportée par les disques
- de solliciter une grande plage vertébrale pour répartir ces forces de pression et de tension
Connaître la mobilité de sa colonne va nous indiquer quels sont les mouvements que l’on peut raisonnablement rechercher, quelles sont les zones trop souvent mobilisées donc à protéger.
Car un manque de mobilité articulaire peut réduire l’étendue du cartilage articulaire, rendre plus raides les moyens d’union articulaire.
Mais à l’inverse, une trop importante sollicitation articulaire peut user les cartilages: arthrose ou bien encore distendre les moyens d’union: laxité, instabilité articulaire et fragiliser aussi le disque.
Une mobilisation judicieuse permettra de conserver et même d’améliorer l’intégrité de ce segment articulaire.