Anatomie

Les expirateurs - Blog Yoga Eveil

Les expirateurs

Comme pour inspirer, il existe, pour expirer, 2 grands mécanismes, très différents : Soit un mécanisme thoracique : on « ferme » la cage thoracique (tout comme, dans les inspirations costales, on ouvrait cette … Voir plus

Le diaphragme - Blog Yoga Eveil

Le diaphragme

La plupart des respirations habituelles se font grâce à ce muscle. Celui-ci agit à la manière d’une pompe située à la base des poumons. C’est une large cloison, à la … Voir plus

La respiration - blog Yoga Eveil

La respiration

La respiration, c’est la vie. Mais combien d’entre nous ont conscience de cette respiration, de cette fantastique capacité à vivre !?! L’oxygène ne peut être stocké par le corps : … Voir plus

Blog yoga eveil brest, article quel pied

Quel pied !

Ils nous permettent de courir, de sauter, d’escalader, de nager ou tout simplement de marcher. C’est par eux que nous touchons la terre, ils peuvent aussi nous élever au ciel … Voir plus

Chakra racine : muladhara

Le périnée

On appelle périnée la région du corps qui se trouve à la partie la plus basse du tronc, formant le fond du bassin. C’est un lieu où l’on trouve à … Voir plus

Yoga éveil - Moyen fessier

Les fessiers

Les muscles des fessiers ont un rôle vital chez tous les vertébrés: Ils sont parmi les plus gros muscles du corps. La solidité des fessiers peut avoir un impact considérable … Voir plus

Equilibre tête yoga

Équilibre de la tête

Les postures en équilibre sur la tête sont emblématiques du yoga. Ces postures suscitent souvent une appréhension, entres autres raisons à cause des cervicales, qui reçoivent une charge importante (charge … Voir plus

Jardin de sculptures Kemptown, Brighton

La charnière L5-S1 dans les extensions

C’est l’articulation entre la vertèbre la plus basse et le plateau sacré. Le disque intervertébral est épais. Il est plus mince en arrière qu’en avant, forme que l’on retrouve au … Voir plus

disque intervertébral

Le disque intervertébral

Le disque présent entre les vertèbres constitue l’organe élastique et amortisseur de la colonne vertébrale. Il résiste bien à la traction axiale, à la compression, mais l’anneau fibreux est facilement … Voir plus

Cou et yeux

Les muscles profonds situés à la base du crâne (appelés sous-occipitaux) sont directement reliés au mouvement des yeux. Quand on dirige le regard vers la droite, par exemple, ces muscles … Voir plus