Les expirateurs
Comme pour inspirer, il existe, pour expirer, 2 grands mécanismes, très différents : Soit un mécanisme thoracique : on « ferme » la cage thoracique (tout comme, dans les inspirations costales, on ouvrait cette … Voir plus
Le diaphragme
La plupart des respirations habituelles se font grâce à ce muscle. Celui-ci agit à la manière d’une pompe située à la base des poumons. C’est une large cloison, à la … Voir plus
La respiration
La respiration, c’est la vie. Mais combien d’entre nous ont conscience de cette respiration, de cette fantastique capacité à vivre !?! L’oxygène ne peut être stocké par le corps : … Voir plus
Quel pied !
Ils nous permettent de courir, de sauter, d’escalader, de nager ou tout simplement de marcher. C’est par eux que nous touchons la terre, ils peuvent aussi nous élever au ciel … Voir plus
Le périnée
On appelle périnée la région du corps qui se trouve à la partie la plus basse du tronc, formant le fond du bassin. C’est un lieu où l’on trouve à … Voir plus
Les fessiers
Les muscles des fessiers ont un rôle vital chez tous les vertébrés: Ils sont parmi les plus gros muscles du corps. La solidité des fessiers peut avoir un impact considérable … Voir plus
Équilibre de la tête
Les postures en équilibre sur la tête sont emblématiques du yoga. Ces postures suscitent souvent une appréhension, entres autres raisons à cause des cervicales, qui reçoivent une charge importante (charge … Voir plus
La charnière L5-S1 dans les extensions
C’est l’articulation entre la vertèbre la plus basse et le plateau sacré. Le disque intervertébral est épais. Il est plus mince en arrière qu’en avant, forme que l’on retrouve au … Voir plus
Le disque intervertébral
Le disque présent entre les vertèbres constitue l’organe élastique et amortisseur de la colonne vertébrale. Il résiste bien à la traction axiale, à la compression, mais l’anneau fibreux est facilement … Voir plus
Cou et yeux
Les muscles profonds situés à la base du crâne (appelés sous-occipitaux) sont directement reliés au mouvement des yeux. Quand on dirige le regard vers la droite, par exemple, ces muscles … Voir plus